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我正在观看21天重养自己20260520，地址：https://av8d.me//index.php/vod/play/id/288447/sid/1/nid/1.html
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2026-05-21更新 / 10.0分 / 國產綜藝 / 中国大陆 / 2026
导演：未知
主演：李静 罗海琼 范湉湉 于娜 蒋丽莎
《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。
主演：内详
主演：邓超,陈赫,王勉,鹿晗,范志毅
主演：段奥娟,张新成,袁一琦,欧阳娣娣,赵兆,徐艺洋,希林娜依·高,钟辰乐,代露娃,许馨文,王安宇,张颜齐,谢可寅,邵子恒,姚弛,颜安,吴俊霆,鹭卓,王晓赟子,余宇涵,马小宇,张郁梓,高瑞璇,康子奇,王翊恩,杨博睿
主演：秦昊,伊能静,李纯,马頔,金莎,孙丞潇,孙杨,张豆豆
主演：陈赫 邓超 秦海璐 五百
主演：陈瑶,谢楠,阚清子,赵子琪,徐梦洁,张艺上,徐洁儿,唐艺昕,温峥嵘,陶昕然,萧蔷,叶一茜,张慧雯,孙怡,李心洁,黄灿灿,江语晨,李小冉,维妮娜,张月,代斯,范玮琪,曾沛慈,何宣林,安崎,乌兰图雅,王濛,陈凯琳,侯宇,万千惠,者来女,淡淡
主演：李晨,郑恺,沙溢,白鹿,范丞丞,张真源,孟子义,李昀锐
主演：周涛,袁咏仪,彭冠英,萧敬腾,方媛,阿如那,徐志胜,李雪琴,李嘉琦,王子奇,滕哲,徐若晗,陈鑫海,庾恩利,贺峻霖
主演：刘佳,小河,张嘉益
主演：李静,罗海琼,范湉湉,于娜,蒋丽莎
主演：谢楠,罗海琼,宋茜,汪铎,祖峰,庞博,王鹤棣
主演：王鹤棣,宋茜,祖峰,罗海琼
主演：王鹤棣,宋茜,祖峰,罗海琼,汪铎,谢楠,庞博
主演：魏哲鸣,郑合惠子,李俊贤,李歌洋,陈昊蓝,刘小北,张远,张沐兮,胡艺严,范湉湉,姬晨牧
主演：白宇,章若楠,林允,王彦霖,田雨,宋家腾,曹征,冯嘉怡,王劲松,刘冠麟,范湉湉,于震,张奕聪,丁勇岱,
主演：郑则仕,马思纯,朱茵,袁姗姗,范湉湉,任正斌,张志忠,陈逸恒,涂凌,夏力薪,宁理,柳小海,章涛,王婉娟,翟子路,白荟,张维伊,焦钰
主演：孙耀威,任泉,罗海琼,李立群,李小冉,许还幻,王德顺,张茜
主演：胡耀文&王星凯&李静一
主演：肖央,谭卓,乔杉,常远,张小婉,代乐乐,艾伦,王成思,范湉湉,李思博,刘大锁,冯满,小沈阳,王迅,玛瑙
主演：李若彤,陈慧珊,李丽珍,袁洁莹,江欣燕,张慧仪,叶蕴仪,岑丽香,吴启华,郑丹瑞,张致恒,单立文,金刚,苗金凤,李丽丽,李静怡
主演：李维嘉,杨迪,大张伟,戴军,高进,龚琳娜,黄龄,蒋敦豪,吉克隽逸,张小婉,张宇,王蓉
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类型：國產綜藝，地区：大陆
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