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2026-07-24更新 / 10.0分 / 國產綜藝 / 中国大陆 / 2026
导演：未知
主演：李静 罗海琼 范湉湉 于娜 蒋丽莎
《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。
主演：内详
主演：胡军,李乃文,瞿颖
主演：李小冉,唐艺昕,孙怡,黄明昊,周翊然,郭京飞,王赫野,林一,赖伟明
主演：李光洁,王传君,刘畊宏,王啸坤,张彬彬,小沈阳,张睿,邵兵,曹骏,郭晓东,余文乐,阿云嘎,陈若轩,米卡,欢子,孙楠,满江,曾辉,王以太,艾热,齐思钧,唐九洲,邵子恒,姚琛,颜安,王赫野,张卓尔,叶润泽,管健嘉晨
主演：朱志鑫,张泽禹,张极,左航,苏新皓,陆虎,李飞,阎鹤祥
主演：武艺 井胧
主演：谢霆锋 张勇 郑永麒
主演：李维嘉 倪萍 倪子君 张泉灵
主演：庞博,郭麒麟,黄渤,马思纯
主演：郭京飞,李乃文,孙红雷,王玉雯,陈星旭,刘宇宁,林一,龚俊
主演：黄晓明,王俊凯,昆凌,靳梦佳,张雅琪,林述巍,戴军,瞿颖,汪涵,尹浩宇,袁一琦
主演：张萌,迟蓬,邓恩熙,谭凯,白澍,温峥嵘,范湉湉,丁禹兮,吕晓霖,尤靖茹,范诗然,董子凡
主演：丁禹兮,邓恩熙,尤靖茹,白澍,吕晓霖,张萌,迟蓬,范诗然,范湉湉,温峥嵘,董子凡,谭凯
主演：刘孜,张开泰,黄杨钿甜,董勇,张帆,陈创,何思甜,张棪琰,罗海琼,是安,赵健,段钰,董向荣,薛佳凝,方晓东,李庆誉,张译文
主演：孙浩,李静,戴军,李维嘉,沈凌,吴昕,武艺,高旭
主演：李静,罗海琼,范湉湉,于娜,蒋丽莎
主演：陈意涵,春夏,王策,范湉湉,冯雷,于欣禾,杨凯程,马思超,孟鹤堂,翟子路,周九良,小爱
主演：郑则仕,马思纯,朱茵,袁姗姗,范湉湉,任正斌,张志忠,陈逸恒,涂凌,夏力薪,宁理,柳小海,章涛,王婉娟,翟子路,白荟,张维伊,焦钰
主演：贾冰,柳岩,杨新鸣,于洋,施予斐,杨大鹏,高搏,李昕亮,黄允桐,张子墨,蒋欣奇,郭力行,刘子豪,常远,魏翔,鄂靖文,潘斌龙,冯雷,曾黎,孙越,修睿,刘天佐,范湉湉,喳喳,林柒予,潘柚彤,马典滨,单越升
主演：孙浩 李静 戴军 李维嘉 沈凌 吴昕 武艺 高旭
主演：许瑞奇,郑斌辉,杨世彬,李静彦,陈廷丰,沈炜竣,叶荣耀,黄湘淋
主演：李静,杨晶
主演：辰亦儒,何浩楠,孔雪儿,美娜,王一珩,张馨予
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类型：國產綜藝，地区：大陆
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